Falando sobre a passagem

Recentemente uma amiga fez sua passagem

para o plano mais próximo de Deus!

Recebi o texto abaixo que a família entregou após a missa.

"A morte não existe.

Apenas passei a outro patamar,

mas continuarei sendo Eu,

e Tu continuarás sendo Tu.

O que fomos um para o outro sempre o seremos.

Dá-me o nome que sempre me destes.

Fala como sempre me falastes.

Não mudes o tom para um tom triste ou solene.

Continua rindo com aquilo que nos fazia rir juntos.

Canta, sorri, pensa em mim, reza comigo.

Que o meu nome se pronuncie em casa

como sempre se pronunciou.

Sem nenhuma ênfase, sem sombra no rosto.

A vida continua significando o que sempre significou.

Continua sendo o que era, o cordão da união não se quebrou.

Porque eu estaria fora dos teus pensamentos?

Apenas por que estou fora da tua visão?

Não estou longe, estou apenas do outro lado do caminho.

Mas, já verás que estou bem...

Redescobrirás meu coração.

E nele redescobrirás a ternura mais pura.

Seca tuas lágrimas e, se me amas,

não chores mais, por favor.

Nunca mais!

Lembra de min como presença

e não como ausência,

pois eu continuo aqui."

Querida Mara, fique bem e com Deus

que eu, como prometido, cuido dos teus.

Grande Beijo,

Henrique

Acupuntura Estética Facial

A Acupuntura Estética é um tratamento que alia beleza, rejuvenescimento e bem estar.Ela usa a energia do próprio corpo para promover essa transformação.

As pequeninas e finíssimas agulhas são sempre descartáveis e fazem os preenchimentos das marcas de expressão recrutando a energia essencial do organismo (Qi) e também o sangue energético (Xue).

Dependendo do caso clínico é possível utilizarmos a eletroacupuntura facial, o pó de pérola rejuvenecedor e a drenagem linfática facial. Nossas clientes adoraram também o clareamento das olheiras e a limpeza das acnes.

Dessa forma é possível tratar e reparar profundamente as linhas que envelhecem as nossas expressões de alegria e felicidade, sem deformar nosso rosto.

O tempo pode trazer algumas marcas, mas depende de você escolher o procedimento mais seguro, natural e eficaz para sua pele.

Venha e conheça essa nova oportunidade realmente diferente e inovadora, baseada essencialmente na Medicina Tradicional Chinesa.

Um abraço,

Henrique Oliveira
• Acupunturista, Shiatsuterapeuta e Auriculoterapeuta
  ABACO / CBA / Sohaku-In Foundation.
• Terapeuta Floral (Healingherbs / Inglaterra)

Dicas pra ficar sem dor no computador e no celular!

Galera,

Segue abaixo alguns links fantásticos produzidos pela Vodafone que falam sobre a Ergonomia no notebook, no computador e no celular. 

Logo abaixo dos links vocês poderão ler um texto da Fundação Fiocruz fundamentando as imagens dos vídeo do Youtube. Basta copiar o link e usar no seu navegador de internet.

Pratiquem as sugestões e depois me contem como vocês ficaram.

Abraços,

Henrique

http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=_DEmtz7TU6o&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=nb9pqqHbPy4&feature=relmfu

Ergonomia na estação de trabalho usando computadores

(Fonte: http://www.fiocruz.br/biosseguranca/Bis/lab_virtual/trabalho_em_computador.html)

O trabalho em computador quando executado por muitas horas seguidas pode vir a provocar problemas como fadiga ocular e intelectual, dores musculares e tendinites, quando não adotamos hábitos saudáveis, como por exemplo, a adoção de uma postura incorreta. Abaixo vamos detalhar alguns procedimentos que devem ser seguidos a fim de evitar estes problemas:

-  Uma boa postura é fundamental para diminuir a fadiga muscular e visual. As costas devem ser bem apoiadas pelo encosto da cadeira; os ângulos entre os antebraços e os braços e entre as pernas e o tronco devem ser de 90º. Posicione-se entre 45 a 70 centímetros do monitor, fazendo com este um ângulo entre 10 a 20º. Regule sua altura, deixando-o ligeiramente abaixo (15 a 20 graus) da altura dos olhos para evitar a tensão no pescoço. Podemos utilizar suportes de monitor ou mesas dinâmicas que permitem a regulagem.

- A posição dos pés também é uma recomendação importante para o relaxamento da musculatura e para melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores. Portanto, os pés devem estar bem apoiados no chão ou a adoção de um apoio para os pés. O apoio para os pés é importante se a cadeira estiver numa posição demasiado alta para conseguir apoiar corretamente os pés no chão.

- Minimize a distância entre seu monitor e quaisquer documentos que você precise consultar durante o trabalho. Copiar texto, de numa folha mal colocada fatigante. Utilize um suporte para folhas e coloque-o, de preferência, entre o teclado e o monitor, fazendo um ângulo reduzido relativamente à você.

- Ajuste a iluminação do monitor para minimizar o excesso de luminosidade na tela.

- O teclado e o "mouse" devem também estar posicionados ao nível da altura dos cotovelos. Durante o trabalho é importante que o punho fique reto, para tanto, podemos utilizar suportes a fim de apoiar os cotovelos na mesa de trabalho.

- O teclado e o "mouse" são dispositivos que influenciam diretamente a sua saúde e podem provocar uma maior ou menor fadiga. A maioria dos teclados ergonômicos existentes no mercado inclui o apoio para os pulsos. No entanto, os trabalhadores que utilizam os computadores de forma intensa devem adquirir teclados ergonômicos, que diminuem a fadiga e aumentam a velocidade de digitação. O "mouse" ergonômico também é aconselhado, sendo recomendável optar por um modelo baixo, que exige um menor esforço do pulso. Destacamos os modelos com sensor óptico (não têm bola), que garantem uma maior precisão, um menor atrito entre o rato e o respectivo tapete, provocando, portanto menos cansaço.

- Vamos manter as mãos relaxadas no teclado e no "mouse". Os dedos devem estar ligeiramente fletidos e não esticados. Pressione as teclas suavemente e não estenda demasiadamente os dedos para chegar às teclas que estão mais longe - é preferível que desloque os braços. Deste modo alivia a tensão nos nervos, tendões e músculos da mão.

- Mantenha os braços junto ao corpo.

- Se por acaso precisar pensar, não fique olhando o monitor, pois vai cansar inutilmente a sua vista.

- Atente ao fato de que o monitor ao longo de anos de uso fica menos nítido, exigindo um esforço maior nos olhos. Quem o utiliza diariamente pode não notar a diferença porque se vai habituando gradualmente ao desgaste do monitor.

- Uma boa cadeira é fundamental. Como regra, procure um modelo que possibilite o maior número possível de ajustes (altura do assento, dos apoios dos braços e do encosto e ângulos entre estes) e preparado para eventuais adições (encosto para a cabeça, apoio para os pés e braços, etc.).

- As cadeiras também devem ser ajustadas à altura da pessoa. Quando são fixas devem possuir regulagens compatíveis com as da população brasileira (altura ideal a partir de 36 cm).

- As cadeiras devem possuir encosto de tamanho médio, para garantir uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um apoio correto).

- Vamos nos habituar a dar pausas no trabalho. Pode exigir autodisciplina e organização, mas é importante, mesmo que o seu espaço de trabalho seja ergonômico. Ao fim de duas horas ao computador, levante-se e descanse 10-15 minutos. Levante-se e estique o corpo, ou dê alguns passos. Se puder pratique os exercícios de alongamento e de relaxamento. Se não o puder fazer, organize as suas tarefas de modo a executá-las intercaladamente - estará a alternar os músculos e tendões que usa em cada uma delas. A fim de prevenir a fadiga visual, feche os olhos durante alguns segundos e foque ocasionalmente paisagens ou objetos distantes (a 6m ou mais). Pode também fazer pequenos exercícios de alongamento e relaxamento - valem, sobretudo pela mudança de posição.

Bellitate 10 anos!

Amigos!

O Bellitate é o Espaço Zen que eu e minha esposa temos em Juiz de Fora.

No próximo dia 7 de fevereiro, estaremos comemorando os 10 anos de existência apresentando a nova logomarca e os nossos queridos mascotes: Nino e Bellinha!

Abraços,
Henrique e Cláudia

Novo livro: Candidíase, a praga! por Sônia Hirsch

Amigos,

Recomendamos mais este maravilhoso livro da Sônia Hirsch (http://www.soniahirsch.com/)!

A autora é uma fantástica pesquisadora, que já escreveu muitos livros baseados na Medicina Chinesa (Acupuntura, Shiatsu, Auricoloterapia...).

Vale ler o livro passando pela sua contracapa:

"Ah, mas eu nem tenho corrimento..., diz você.
Não? Nem precisa. Candidíase não é só o corrimento vaginal
- Com ardência, coceira e dificuldade para transar
- Que inferniza 60% das mulheres atendidas no Hospital Pérola Byington, SP, referência em Saúde da Mulher.

Todos podemos ter candidíase. Homens também, com ou sem corrimento, ardência e pipoquinhas, eles na glande como nós na vagina. E todos podemos tê-la em qualquer parte do corpo. A cândida é um fermento que nos habita normalmente. Vive sobre controle nas mucosas quentinhas e úmidas do intestino e prospera com antibióticos, anticoncepcionais, alimentação errada, doces. Aí se espalha, recobre o espaço, toma o lugar da flora bacteriana que nos protege. Muda sua estrutura e vira fungo. Invade o interior do corpo, onde cria novos problemas.

Seus sintomas, rotineiros, confundem a vítima e os médicos. Tudo parece outra coisa: má digestão, diarréia, enxaqueca, sonolência, queda de cabelo, corrimento, dores menstruais, dores ciáticas e artríticas, queimação, secura, apatia, perda da libido, baixa imunidade, alergias, hipoglicemia, distúrbios da tireóide e uma quantidade de outras chatices, mazelas e agravantes. No extremo está por trás de doenças crônicas e degenerativas como câncer, artrite, diabetes, AIDS e síndromes diversas. Mascarada. E até por isso, mais grave.

Este livro é sobre candidíase e as formas de enfrentá-la, e ao mesmo tempo um guia culinário valioso para quem quer recuperar e manter a saúde e a imunidade."

Abraços e boa leitura!
Henrique Oliveira

Como fazer o suco verde ou suco do sol

Amigos,

O suco verde é uma forma fantástica de se obter Saúde. Tenho consumido quase diariamente e os resultados na disposição física e intelectual são marcantes. Melhora o sistema imunológico e trata uma infinidade de doenças dificeis de serem tratadas.

Precisamos alterar nossas rotas metabólicas cotidianas e ocidentais, saturadas e intoxicadas pela alimentação desregrada e o stress. Trocar os fast foods, os alimentos enlatados com seus conservantes e os adoçantes (só vale stevia ou agave) por hábitos alimentares e práticas energéticas como a Yoga e o Reiki, são fundamentais para sobreviver num mundo ocidentalizado e sem perspectivas saudáveis.

Recomendo o Dr. Alberto Peribanez Gonzalez (http://www.doutoralberto.blogspot.com/) e o trabalho desenvolvido pela professora Ana Branco com o Biochip da PUC/RJ (http://wwwusers.rdc.puc-rio.br/anabranc/portugues/home.html). Essas dicas são importantes referências de aprendizado na mudança das condutas alimentares.

Só mais alguns detalhes: 1- Se você não tiver "tempo" para germinar  os grãos; não pare de fazer o Suco verde: APENAS NÃO GERMINE OS GRÃOS E UTILIZE TODOS OS OUTROS INGREDIENTES; 2- Eu tenho usado para coar um nylon que se chama "coador para queijos" que vende em casa de tecidos pois achei resultado bem melhor e 3- Usar um processador de alimentos é perfeito, rápido e torna o suco muito mais saboroso.

Namastê!

Suco verde

Opção 1 - (by Dr. Alberto Peribanez Gonzalez)

http://www.oficinadasemente.com/receita-como-fazer-o-suco-verde#more-44

Ingredientes (Rendimento: cerca de 300 ml)

Horti: 1 pepino e/ou 1 abobrinha e/ou 1 chuchu, 1 beterraba pequena e/ou 1 inhame

e/ou 1 pedaço de abóbora, 1 cenoura

Fruti: 1 maça tipo Fuji

Folhas: Três tipos ou mais de: couve, chicória, agrião, alface, repolho, acelga, grama do trigo, etc.

Sementes germinadas e castanhas hidratadas: Um ou mais tipos de : trigo, girassol, aveia, gergelim, linhaça; e nozes, amêndoas, castanhas-do-pará

Temperos: hortelã, gengibre, manjericão.

Como germinar as sementes:

Deixar as sementes de molho na água, durante à noite. No dia seguinte, escorra a água e deixe as sementes em uma peneira ou escorredor e regue de 6 em 6 horas. No outro dia, as sementes estão apontando um “narizinho”, indicando a germinação.

Como hidratar as castanhas e da linhaça:

Deixar as castanhas e as sementes de linhaça de molho, durante à noite, em água. No dia seguinte utilizar no suco.

Coar: Será necessário um coador de voal. O voal é encontrado em qualquer casa de tecidos. Corte o tecido deixando um círculo, queime as bordas com uma vela. Fure as bordas com um incenso (deixando buracos para passar o elástico). Passe o elástico e de um nó.

Preparo: No copo do liquidificador, colocar o pepino picado (e/ou abobrinha, e/ou chuchu) junto à hélice do aparelho. Em seguida colocar a maçã, o inhame picado (e/ou beterraba, e/ou abóbora). Ligar o liquidificador na primeira velocidade e socar com o auxílio da cenoura (biossocador). O giro da hélice e a socagem formarão uma papa, que gira no sentido da hélice do liquidificador. A seguir, acrescentar as folhas, os temperos, e as sementes e/ou castanhas, batendo em velocidades maiores. Coar em coador de pano, preferencialmente de voal. Depois de coar, acrescente um fio de qualquer azeite extra virgem (linhaça, gergelim, castanha-do-pará) ao suco, para absorção de vitaminas lipossolúveis. Beber em seguida, de preferência pela manhã em jejum.

Opção 2 - Suco de luz do sol (by Ana Branco: Biochip / Puc-RJ)

http://wwwusers.rdc.puc-rio.br/anabranc/portugues/biochip_suco.html

Coloque 2 maçãs  picadas sem sementes no liquidificador. Bata com a ajuda de um pepino como socador para auxiliar a extrair o líquido que mora dentro dos vegetais. Acrescente um punhado de  grãos germinados, folhas verdes comestíveis: couve, chicórea, hortelâ, o legume e a raiz escolhida na proporção indicada, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de produção orgânica. Coe num coador de pano e beba logo em seguida. E se delicie com a força da energia vital!

Como germinar grãos: 

1. Colocamos de uma a três colheres de sopa de grãos num vidro e cobrimos com água limpa.
2. Deixamos de molho por uma noite (8 horas).
3. Cobrimos o vidro com um pedaço de filó e prendemos com um elástico. Despejamos a água e enxaguamos bem sob a torneira.
4. Colocamos o vidro inclinado num escorredor num lugar sombreado e fresco
5. Enxagüamos pela manhã e à noite. Nos dias quentes é preciso lavar mais vezes

Os grãos iniciam sua germinação em períodos variáveis. Em geral estão com a sua potência máxima logo que sinalizam o processo do nascimento, quando ficam prontos para serem consumidos.

Sugestões de sementes:
Todas as sementes comestíveis, tanto pelo homem como pelos pássaros: girassol, painço, niger, colza, aveia, trigo, linhaça, arroz, centeio, gergelim, grão de bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha do Pará, amêndoas, ervilha, feno-grego, etc.

Alguns significados metafísicos das doenças

Pessoas que ...

sofrem de reumatismo:

Quem percorre os caminhos tortuosos; quem se destina aos escombros da tristeza; quem vive tropeçando no egoísmo.

sofrem de artrite:

Quem jamais abre mão; quem sempre aponta os defeitos dos outros; quem nunca oferece rosa.

sofrem de bursite:

Quem não oferta seu ombro  amigo; quem retesa permanentemente os  músculos. Quem cuida, excessivamente das questões alheias.

sofrem da coluna:

Quem nunca se curva diante da vida, quem carrega o mundo nas costas; quem não anda com retidão.

sofrem dos  rins:

Quem tem medo de enfrentar problemas; quem não filtra seus ideais; quem não separa o joio do trigo.

sofrem de gastrite:

Quem vive paixões avassaladoras; quem costuma agir na emoção;  quem reage somente com impulsos; quem sempre chora o leite derramado.

sofrem dos pulmões:

Quem se intoxica de raiva e de ódio; quem sufoca permanentemente os outros; quem não respira aliviado pelo dever cumprido; quem não muda de ares, quem não expele os maus fluidos.

sofrem de prisão  de  ventre:

Quem aprisiona seus sentidos; quem detém suas mágoas; quem endurece em demasia.

sofrem do coração:

Quem guarda ressentimentos; quem vive do passado; quem não segue as batidas do tempo.

sofrem da garganta:

Quem fala mal dos outros; quem não solta o verbo, quem repudia, quem omite, quem usa sua espada afiada para ferir outrem, quem subjuga; quem reclama o  tempo todo.

sofrem do ouvido:

Quem prejulga os atos dos outros; quem não se escuta; quem costuma escutar a conversa dos  outros, quem ensurdece ao chamado  divino.

sofrem dos olhos:

Quem não se enxerga; quem distorce os fatos; quem não amplia sua visão; quem vê tudo em duplo sentido; quem não quer ver.  

sofrem da mente:

Quem mente para si mesmo, quem preza a inconsciência; quem não vigia seus pensamentos; quem máscara a realidade;quem alimenta a ilusão dos outros.

Causa de efeito

Ação e reação

Tudo está intrinsecamente ligado.
Tudo se conecta o tempo todo.
E assim, sucessivamente, passam os anos sem que o ser humano conheça a si mesmo.
Somos certamente o maior amor das nossas vidas!
Assim como o nosso maior inimigo é aquele que está oculto e que habita, inexoravelmente, no interior de nós mesmos.