Este blog visa compartilhar informações úteis na busca pela Saúde e pela Paz interior de cada indivíduo.
terça-feira, 29 de setembro de 2009
Alimentos e seus aspectos energéticos
Castanha (Castanha sativa)
O castanheiro é uma planta de clima temperado e de altitude média que floresce em outubro e frutifica de fevereiro a março.
É mais conhecida no Brasil como castanha portuguesa.
Contém hidratos de carbono, sais minerais, (fósforo, cálcio e ferro), vitaminas (B, C e D) além das proteínas.
Essa maravilhosa semente ajuda no processo de amadurecimento celular, repondo as perdas dos nutrientes, consequentemente dando mais energia ao corpo. Dessa forma evita o envelhecimento precoce.
Nos estado de deficiência de energia dos Rins, pode ocorrer algumas manifestações do sistema músculoesquelético, por isso a castanheira é uma poderosa auxiliar no tratamento das lombalgias, sensação de fraqueza da coluna vertebral, dos joelhos, dores associadas aos tendões, bronquites, tosse e asma.
A castanha ajuda também no tratamento de processos desarmônicos como náuseas, vômitos, má digestão, diarréia, desnutrição, anorexia, memória enfraquecida, anemias, fraquezas, etc.
Ela poderá ser consumida cozida ou assada. É importante frisar que muito dos seus nutrientes estão na casca que a envolve, local onde estão retidos em maior concentração.
Funções energéticas da castanha
- Nutre no Baço, Pâncreas, Estômago e Rins;
- Tonifica o Qi (energia primordial) e o Sangue;
- Fortalece os tendões e os ossos;
- Atua contra o envelhecimento precoce;
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
William Blake
E um Céu numa flor selvagem,
Ter o infinito na palma da mão
E a Eternidade numa hora."
William Blake
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Canjas para as gripes, resfriados, dores de garganta...
Canjas para gripes e resfriados
***Canja de Arroz Moti com gengibre e cebolinha verde
Indicado no início de gripes e resfriados, aonde o corpo fica com mal-estar e dores generalizadas, aversão ao frio e tremores de calafrio. Sob a ótica da Medicina Chinesa, essa canja difunde o exterior(contaminações virais, ...) e elimina as toxinas.
Ingredientes
- 100g de arroz moti
- 15g de gengibre fresco
- 5 cebolinhas verde e frescas
Modo de fazer
- Cozinhar o arroz em 8 partes de água de 2 a 4 horas;
- Cortar bem pequeno e socar a cebolinha e o gengibre em um pilão até ficar bem desmanchado. Unir todas as partes e saborear.
Atenção
Essa canja faz suar e melhora o estado geral e de ânimo. Sendo assim, vale cobrir-se e repousar.
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***Caldo de arroz e sementes de bardana
Indicada para gripes quentes com dor de garganta e tosse presa.
Contra-indicada para quem tem muito frio e pouca energia.
Ingredientes
- 15g de sementes de bardana (Arctii lapa)
- 50g de arroz branco ou integral
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
Modo de fazer
Cozinhar as sementes de bardana em 200ml de água até o líquido se reduzir à metade. Coar. Juntar arroz, açúcar mascavo e mais 400ml de água e fazer a papa. Comer quente duas vezes por dia.
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***Canja de arroz, peras e açúcar mascavo
Indicado para rouquidão devido ao uso excessivo da voz.
- 50g de arroz
- 3 a 5 peras inteiras.
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
Modo de fazer
Extraia o suco das peras e coe. Cozinhe com arroz, o açúcar e mais 400ml de água. Tome morninha, de 2 a 3 vezes por dia.
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***Caldo de Galinha "Turbinada"
Indicado para recuperar mais rápido as condições físicas que ficaram debilitadas pela gripe ou resfriado. Este caldo é rico em um aminoácido (cisteína: http://pt.wikipedia.org/wiki/cisteina). Este aminoácido pode fazer o muco dos pulmões ficar mais ralo e menos grudento para ser expelido facilmente.
Tem que ser caldo caseiro, quente e apimentado (na dose certa). O calor e os temperos vão ajudar a mover os fluidos para fora e a expectorar, expulsando o fator externo que gerou a gripe, fazendo a energia circular.
Essa canja é tão completa que é capaz de circular o Qi (energia essencial) do corpo e o Sangue. A receita abaixo é turbinada pois é feita com arroz integral e alguns temperos estratégicos para ampliar sua ação.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz integral
- 6 a 8 copos de água
- 1 galinha caipira
- 2 cebolas picadas
- 4 dentes de alho socados
- 1 cenoura picada
- 2 talos de aipo (salsão)
Modo de fazer
Junte todos os ingredientes na panela com sal a gosto e deixe cozinhar por três horas, ou até a galinha estar desmanchando. Retire os ossos e sirva com salsinhas picadas e folhas frescas de hortelã. Acrescente pimenta de leve!
Bom apetite!
domingo, 20 de setembro de 2009
Shiatsu
Segue abaixo um pequeno texto que fala sobre o Shiatsu, uma milenar arte de restabelecimento das energias do corpo e da mente!
Shiatsu
É como se fosse uma grande massagem, só que sem cremes... após verificar as queixas do paciente, vou pressionando com cuidado cada ponto do corpo.
A "massagem" começa de bruços na cervical, passa pelas costas, coluna, ciático, posterior das coxas, "panturrilha", sola dos pés e depois retorno subindo... pés, pernas, face anterior das coxas, abdomen, braços, mãos e termina numa relaxante manipulação facial.
Essa "massagem" chama-se Kihon, e nesta sequência eu passo por todos os meridianos corpóreo (linhas energéticas reflexas de cada órgão e víscera do corpo), desbloqueando as áreas obstruídas e tonificando as áreas com pouca energia.
O alívio das queixas é algo surpreendente! Difícil é conseguir "descolar" o paciente da maca. É muito comum após o tratamento eu ouvir "não tem uma cama pra eu tirar uma soneca!
Aí eu respondo: "Logo, logo... assim que eu transformar o consultório em SPA" (risos)
Principais indicações
Aguardo vocês qualquer hora dessas para um atendimento.
Um abraço!
quarta-feira, 16 de setembro de 2009
Pensamento de Chaplin
"Bom mesmo é ir a luta com determinação,
Abraçar a vida e viver com paixão,
Perder com classe e viver com ousadia,
Pois o triunfo pertence a quem se atreve,
E a vida é muito bela para ser insignificante."
Doenças tratáveis com Acupuntura
Após vinte e cinco anos de pesquisas em renomadas instituições do mundo, a OMS publicou o documento Acupuncture: Review and analysis of reports on controlled clinical trials, no qual expõe os resultados destas pesquisas. Neste documento foi analisada a eficácia da acupuntura - assim como das técnicas de: moxabustão, ventosa, sangria, eletro-acupuntura, laser-acupuntura, magneto-acupuntura, massagem shiatsu / tuina e acupressura (pressão digital nos pontos) - em comparação com o tratamento convencional para 147 doenças, sintomas e condições de saúde.
A seguir apresentamos o resultado de eficácia da acupuntura, devidamente verificado pela medicina científica. Constam as afecções físicas, os distúrbios orgânicos, as desordens mentais e psicossomáticas, as condições específicas dos homens, mulheres e crianças, e os problemas oriundos do tratamento de câncer, cirurgias e dependência química.
Afecções físicas:
distensão muscular | alivio da dor e desaparecimento dos sintomas em 82% dos casos |
dor cervical | eficácia em 67% dos casos |
pescoço rígido | cura obtida em 80% dos casos após 1 sessão |
espondilose cervical | melhora significativa |
dor aguda na coluna | melhora imediata da dor aumento significativo na flexão-extensão das costas ganho na condição de manter o corpo ereto |
dor lombar | eficácia em 72% dos casos (superior à medicação convencional) |
ciática | acupuntura distal com agulha superficial: eficácia em 72% dos casos acupuntura local com agulha profunda: eficácia em 96% dos casos |
inflamação no tórax e costelas | cura obtida em 65% dos casos |
dor no joelho | eletro-acupuntura: alivio completo da dor em 65% dos casos |
“cotovelo de tenista” | eficácia em 62% dos casos alívio da dor em 80% após a 1 sessão |
periartrite no ombro | cura obtida em 66% dos casos |
fibromialgia | melhora significativa |
fascite na planta do pé | melhora significativa |
osteoartrite | eficácia em 61% dos casos (superior à medicação convencional) |
artrite reumatóide | acupuntura: alívio da dor e melhora dos sintomas gerais em 65% dos casos eletro-acupuntura: alívio da dor em 90% dos casos |
gota / artrite | melhora em 100% dos casos redução do ácido úrico similar à medicação convencional |
Afecções de pele:
acne | shiatsu / tuina: a acne desapareceu em 42% dos casos após 30 dias de tratamento acupuntura: a acne desapareceu em 59% dos casos após 10 dias de tratamento |
eczema | melhora razoável |
irritação na pele | melhora significativa |
micose | desaparecimento em 53% dos casos após 3 meses (eficácia superior ao tratamento com vitaminas C e E) |
herpes zoster | desapareceram a dor e as sarnas após 1,5 a 6 dias |
psoriasis vulgar | cura obtida em 85% dos casos |
psoriasis eritroderma | melhora significativa em 50% dos casos |
psoriasis pustular | melhora significativa em 50% dos casos |
Afecções no pulmão e vias respiratórias:
gripe comum | melhora razoável |
dor de garganta | melhora em 90% dos casos |
amidalite | alívio significativo da dor e da febre |
rinite alérgica | eficácia em 97% dos casos (superior e mais duradoura que a medicação convencional) |
bronquite aguda | melhora significativa |
asma | efeito antiasmático em 93% dos casos maior ventilação pulmonar em 68% dos casos |
doença pulmonar obstrutiva crônica | melhora significativa após 3 semanas |
Afecções no coração:
hipertensão | eficácia similar à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais |
hipotensão | a pressão foi normalizada em 95% dos casos |
doença coronariana e angina | melhora dos sintomas 85% dos casos melhora na dor em 74% dos casos melhora no eletrocardiograma em 69% dos casos |
doença cárdio-pulmonar crônica | eficácia em 90% dos casos |
neurose cardíaca | eficácia superior à medicação convencional |
Afecções no fígado e vesícula biliar:
cólica biliar | eletro-acupuntura: eficácia em 72% dos casos acupuntura: eficácia em 94% dos casos |
cálculo na vesícula biliar | cura obtida e melhoria das funções biliares em 92% dos casos |
hepatite B (vírus portador) | o vírus ficou negativo em 30% dos casos o organismo produziu anticorpos em 50% dos casos |
Afecções no estômago e intestinos:
dor abdominal | shiatsu / tuina: melhora em 96% dos casos após 1.3min acupuntura: melhora em 98% dos casos |
cólica estomacal | alívio da dor em 98% dos casos |
cólica intestinal | alívio da dor em 98% dos casos |
espasmo gastro-intestinal | alívio da dor em 98% dos casos após 30 min |
soluços | melhora significativa |
náuseas e vômitos | eletro-acupuntura: eficácia similar à medicação acupuntura: eficácia em 90% dos casos magneto-acupuntura: eficácia em 93% dos casos moxa: eficácia em 98% dos casos |
diarréia | melhora significativa |
constipação | melhora significativa |
hiperacidez no estomago | eficácia em 95% dos casos |
gastrite crônica | melhora significativa |
úlcera | acupressura: eficácia em 80% dos casos acupuntura: eficácia em 97% dos casos |
cólon irritado | melhora significativa em 93% dos casos |
enterite (inflamação bacteriana no intestino) | cura obtida em 87% dos casos a cultura de fezes ficou negativa após 7 dias |
hemorróidas | moxa: cura obtida em 77% dos casos |
Afecções no rins:
cólica renal | alívio da dor em 100% dos casos |
calculo renal | eletro-acupuntura: pedras expelidas em 78% dos casos acupuntura: cura obtida em 90% dos casos |
retenção urinária traumática | eficácia superior à medicação convencional |
incontinência | melhora significativa |
infecção urinária recorrente | desobstrução do trato urinário em 85% dos casos |
Afecções do sistema circulatório:
síndrome de raynaud (mãos e pés frios) | melhora significativa aumento considerável do fluxo sanguíneo |
flebite | melhora significativa |
dor em tromboangite | eficácia em 93% dos casos |
excesso de gordura no sangue | diminuição em 90% dos casos |
Afecções do sistema nervoso:
enxaqueca | eficácia em 80% dos casos |
tontura | eficácia em 75% dos casos |
neuralgia do trigêmeo | efeito analgésico em 100% dos casos |
neuralgia (dor dos nervos) | efeito analgésico em 100% dos casos |
dor radicular (raízes dos nervos) | laser-acupuntura: melhora significativa |
distrofia reflexa do simpático | melhora razoável |
bexiga neurogênica | eficácia consideravelmente mais rápida que o tratamento convencional |
lesão crânio-cerebral | cura obtida em 86% dos casos |
arteriosclerose | eletro-acupuntura: aumento da memória, da inteligência e da capacidade de cuidar de si mesmo em 68% dos casos |
coma | recuperação em 59% dos casos |
AVC - seqüela: hemiplegia | recuperação em 66% dos casos |
AVC - seqüela: perda da força muscular | recuperação em 75% dos casos |
AVC - seqüela: desvio da boca e paralisia da fala | recuperação em 76% dos casos |
AVC - seqüela: dificuldade de articular palavras | eficácia em 90% dos casos |
paralisia facial | acupuntura: cura obtida em 77% dos casos acupuntura c/ transfixação de pontos: cura obtida em 91% dos casos acupuntura c/ sangria: cura obtida em 96% dos casos |
paralisia causada por poliomielite | eficácia superior à medicação convencional |
febre hemorrágica epidêmica | moxa: regula a micção, cura a perda de proteína pela urina e reduz o inchaço dos rins |
Afecções do sistema endócrino:
obesidade | supressão do apetite em 95% dos casos |
diabetes mellitus | redução do açúcar do sangue em 20% dos casos |
Afecções dos órgãos dos sentidos:
olhos | sensibilidade | melhora em 50% dos casos |
dor | eliminação da dor em 90% dos casos | |
secura nos olhos | aumento significativo dos fluidos dos olhos | |
conjuntivite | melhora razoável | |
vista turva | cura obtida em 50% dos casos | |
daltonismo | discriminação das cores melhorou após 3 cursos de tratamento de 7-12 dias cada |
ouvidos | ataque súbito de surdez | eficácia em 90% dos casos após 2 semanas |
zumbido | eficácia em 23% dos casos (superior à medicação convencional) |
nariz | sangramento nasal | cura obtida em 85% dos casos |
sinusite e obstrução nasal | melhora significativa |
boca | excesso de salivação | diminuição da saliva em 97% dos casos |
falta de salivação | aumento significativo da saliva | |
inflamação na gengiva | melhora razoável | |
dor de dente pós-tratamento | efeito analgésico com duração de 24 a 48 horas | |
dor de dente pós-cirurgia | efeito analgésico com duração de 2 a 3 horas | |
dor de dente após extração | melhora significativa |
Afecções da cabeça:
dor de cabeça | shiatsu / tuina: alívio imediato em 48% dos casos acupuntura: alívio imediato em 66% dos casos eletro-acupuntura: alívio imediato em 80% dos casos diminuição da freqüência em 50% dos casos alteração significativa no exame de eletromiografia |
dor crânio-mandibular | acupuntura tradicional: eficácia similar ao tratamento convencional (imobilização) acupuntura intradermica: eficácia em 60% dos casos |
disfunção da ATM | eficácia similar ao tratamento convencional |
espasmo facial | shiatsu / tuina: eficácia em 40% dos casos acupuntura: eficácia em 70% dos casos |
Afecções psíquicas e psicossomáticas:
depressão | eficácia similar à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais |
ansiedade | eficácia superior à medicação convencional |
insônia | o sono foi totalmente normalizado em 98% dos casos |
síndrome do stress competitivo | eficácia em 93% dos casos |
esquizofrenia | laser-acupuntura: eficácia superior à da medicação convencional (78% dos casos) |
retardo mental | aumento de 21% no quociente de inteligência aumento de 18% na adaptatividade social |
Afecções masculinas:
impotência sexual (não orgânica) | eficácia em 60% dos casos |
ejaculação precoce | eficácia em 83% dos casos |
inflamação na próstata | alívio dos sintomas e melhora das funções sexuais superior à medicação convencional |
Afecções femininas:
TPM | alívio completo dos sintomas, sem recorrência por 6 meses, em 92% dos casos |
dor menstrual | melhora em 91% dos casos |
cistite | moxa + shiatsu / tuina: eficácia em 88% dos casos após 1 a 2 meses de tratamento |
obstrução da trompa | cura obtida em 81% dos casos |
policisto no ovário | cura obtida em 94% dos casos |
infertilidade | eficácia em 75% dos casos |
menopausa | massagem + ventosa: eficácia em 77% dos casos |
Gestação e amamentação:
enjôo | acupressura: melhora em 20% dos casos acupuntura: melhora em 69% dos casos moxa: melhora em 97% dos casos |
correção da posição do feto | moxa: eficácia em 93% dos casos (aumenta atividade fetal e encaixa a cabeça do bebê) |
indução ao parto | a dilatação do útero foi similar à oxitocina as contrações uterinas foram inferiores à oxitocina |
dor do parto | efeito analgésico considerado bom |
lactação deficiente | eletro-acupuntura: aumento da lactação em 92% dos casos |
Afecções infantis:
diarréia | 1 dia de tratamento: cura em 82% dos casos 3 dias de tratamento: cura em 98% dos casos |
coqueluche | cura obtida em 98% dos casos |
convulsão | convulsões cessaram em 98% dos casos após 2 min de se colocar as agulhas |
obesidade infantil | redução significativa dos níveis de gordura, glicose, hidrocortisona e tri-iodo-tironina |
pós-entubação operatória | redução significativa do espasmo da laringe (5% dos casos) |
encefalite viral (estágio terminal) | acupuntura + medicação: eficácia em 82% dos casos |
Dependência química:
álcool | diminui a necessidade de ingerir álcool |
tabaco | aumento na vontade de não fumar em 13% dos casos redução no hábito de fumar em 20% dos casos redução no prazer de fumar em 70% dos casos |
cocaína | diminuição dos sintomas da abstinência em 44% dos casos |
heroína | diminuição dos sintomas da abstinência (anorexia, suor espontâneo e insônia) redução da freqüência do uso de heroína |
desintoxicação de álcool | redução do álcool no sangue |
desintoxicação de tabaco | redução da concentração de nicotina |
Pós-operatório:
convalência | efeito analgésico superior e mais rápido que a medicação convencional |
mal-estar e vômitos | eletro-acupuntura: efeito inferior à medicação convencional (50% dos casos) acupuntura: efeito similar à medicação convencional (90% dos casos) |
cirurgia de amídalas | alivio significativo da dor e da salivação acelera a cicatrização |
cirurgia de hemorróidas | melhora da dor e do desconforto em 77% dos casos |
cirurgia de artroscopia | alivio significativo da dor |
cirurgia cerebral | cura dos sintomas em 86% dos casos |
dor do pós-operatório | reduz pela metade a quantidade de analgésicos narcóticos (ex. morfina) |
dor após exame de endoscopia | eficácia similar à medicação, mas sem efeitos colaterais |
recuperação | ganho de força muscular e de movimentos em 93% dos casos após 10 dias de tratamento |
Câncer:
reações adversas ao tratamento de radioterapia e/ou quimioterapia | náuseas, vômitos e falta de apetite foram eliminadas em 93% dos casos tontura e cansaço foram minimizadas consideravelmente |
perda de leucócitos | acupuntura: aumento dos leucócitos em 87% dos casos moxa: aumento dos leucócitos em 90% dos casos |
dor causada por câncer | analgesia imediata: efeito em 70% dos casos (similar à medicação convencional) analgesia prolongada: efeito em 92% dos casos (superior à medicação convencional) |
Vamos salvar o site do câncer de mama?
Este é um deles:
O Instituto do Câncer de Mama está com uma importante campanha.
Cabe a nós atendermos sua solicitação e ampará-lo, pois se depender do Governo (Federal/Estadual/Municipal) será seu fim!!!
Vamos salvar o site do câncer de mama?
Não custa nada.
O Site do câncer de mama está com problemas, pois não tem o número de acessos e cliques necessários para alcançar a cota que lhes permite oferecer UMA mamografia gratuita diariamente a mulheres de baixa renda. Demora menos de um segundo, ir ao site e clicar na tecla cor-de-rosa que diz 'Campanha da Mamografia Digital Gratuita'.
Não custa nada e é por meio do número diário de pessoas que clicam que os patrocinadores oferecem a mamografia em troca de publicidade.
Repassem a pelo menos 10 amigos para que eles repassem a mais 10 ou mais amigos, ainda hoje!
E assim estaremos ajudando a salvar este site tão importante.
Este gesto fará uma enorme diferença...
Acessem:
http://www.cancerdemama.com.b
As pacientes mais necessitados e sem condições agradecem!
domingo, 6 de setembro de 2009
10 dicas para manter seu peso
Sem atividade física o organismo normalmente fica sem a capacidade de produzir a energia necessária para queimar as calorias. Sendo assim, só nos resta praticar alguma atividade física de forma permanente e prazeirosa.
2- Praticar musculação
Trabalhar nossos músculos também é uma forma de acelerar nossa taxa metabólica; produzindo assim mais energia para as queimas das calorias. Quanto mais trabalho muscular, mais qualidade de vida e energia teremos.
3- Investir nas fibras
Não é a toa que os nutricionistas recomendam fibras para ajudar a emagrecer. As fibras exigem do nosso organismo um gasto energético bem maior para serem digeridas. Dessa forma, o nosso metabolismo aumenta e mantemos o peso.
4- Consumir carboidratos regularmente
O carboidrato é um dos principais responsáveis pelo fornecimento de energia ao corpo, sem ele nosso metabolismo ficaria reduzido e nossa disposição também!
Basta não exagerar!
5- Não cortar proteínas e gorduras da dieta
Sem as gorduras e as proteínas perdemos a capacidade de perceber se estamos satisfeitos após uma refeição. Essa dupla é responsável por regular as nossas taxas de glicose no sangue. Cortá-las do cardápio diário é quase a mesma coisa que ter a certeza de mais alguns kilos na balança.
6- Fazer refeições menores e mais frequentes
Comer de 3 em 3 horas é o mesmo que ter o metabolismo funcionando nas taxas ideais. Sem essa frequência o organismo acaba fazendo algumas reservas calóricas que se transformarão em gorduras corporais.
7- Comer sempre nos mesmos horários
Sem uma "pontualidade" para fazer as refeições, acabamos desacelerando o nosso metabolismo. Ou seja... voltamos aos ciclos de gorduras acumuladas.
8- Dormir bem
Nossos orgãos são nutridos no periodo entre as 18h e as 6h. Se não temos uma boa qualidade de sono essa nutrição fica fraca e sem energia somos incapazes de metabolizar os carboidratos. Mais uma vez estaremos lentificando nosso metabolismo.
9- Beber água
A água é fundamental para manter um melhor aproveitamento dos carboidratos, gordura e proteínas. Eles são o combustível do metabolismo.
10- Ser feliz
Saia dos modelos de beleza impostos pela nossa sociedade capitalista. Aceite e crie seu próprios padrões estéticos e de saúde, associados ao seu biotipo. Busque sua felicidade... sempre.
terça-feira, 1 de setembro de 2009
Pensamentos do Dr. Bach
Somente nossa alma é responsável pelo nosso bem, por nossa reputação.
Podemos descansar, certos que o único pecado que existe é o de não obedecermos aos ditames de nossa própria Divindade.
Quanto mais nos libertarmos das influências externas e de outras personalidades, mais nossa alma pode nos usar para realizar Sua Obra".
Dr. Bach